Meine Angebote
Woche 1
Nervensystem, Energie & Fokus
(auch: Sicherheit vor Handlung)
Inhalte:
- Nervensystem verstehen
- Warum Stress zu Aufschieben führt
- Sicherheit im Körper aufbauen
- Fokus statt Chaos
- Energiehaushalt verstehen
- kleine Schritte statt Überforderung
Ziel:
Mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsenergie schaffen, damit Umsetzung überhaupt möglich wird.
Woche 2
Verstehen statt Verurteilen
(auch: Klarheit & ehrliches Warum)
Inhalte:
- Was ist Prokrastination wirklich?
- Warum Aufschieben oft ein Schutzmechanismus ist
- raus aus Schuld und Selbstverurteilung
- eigene Muster erkennen
- emotionale Ursachen verstehen
Ziel:
Die Teilnehmerin erkennt:
„Mit mir stimmt nichts nicht. Mein System versucht mich zu schützen.“
Woche 3
Innere Blockaden & Antreiber erkennen
(auch: Mindset & innere Blockaden)
Inhalte:
- Perfektionismus
- Angst vor Fehlern
- Angst vor Sichtbarkeit
- Überforderung
- innere Antreiber
- Selbstsabotage verstehen
- Glaubenssätze erkennen
Ziel:
Innere Blockaden sichtbar machen und beginnen, neue Denk- und Handlungsspielräume zu öffnen.
Woche 4
Neue Handlungsmuster etablieren
(auch: Neue Beziehung zu Aufgaben)
Inhalte:
- Umsetzung ohne Druck
- Mini-Schritte
- realistische Routinen
- Entscheidung statt Motivation
- Aufgaben emotional entladen
- Struktur im Alltag
Ziel:
Wieder ins TUN kommen, ohne sich selbst zu überfordern.
Woche 5
Selbstführung & Automatisierung
(auch: Innere Führung)
Inhalte:
- neue Identität aufbauen
- „Ich vertraue mir“
- Grenzen setzen
- Prioritäten
- Selbstverantwortung
- neue Gewohnheiten verankern
- Umsetzung „wie Autofahren“
Ziel:
Handlungsfähigkeit soll natürlicher werden statt erzwungen.
Woche 6
Woche 6
Integration & Stabilisierung
(auch: Zukunftsplan / Rückfallprävention)
Inhalte:
- Rückfallprävention
- persönlicher Handlungsplan
- Stabilisierung
- langfristige Umsetzung
- Selbstführung im Alltag
- Zukunftsvision
- Integration aller Tools
Ziel:
Du gehst nicht nur motiviert raus, sondern verändert.
Preis 1.888,00 CHF
Der Start ist jederzeit möglich.